Uống Tinh Nghệ Sau Sinh Đúng Cách Và Tác Dụng Của Tinh Nghệ Với Phụ Nữ Sau Khi Sinh

Sau khi sinh nở là giai đoạn người phụ nữ đặc biệt cần được bổ sung nhiều dưỡng chất để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Cùng tham khảo cách uống tinh nghệ sau sinh dành cho mọi phụ nữ trong bài viết sau đây nhé.

 

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Sau Sinh

 

Phụ nữ sau khi sinh cần được bổ sung nhiều loại dưỡng chất bên ngoài vào chế độ ăn hơn bất kỳ giai đoạn nào khác của cuộc đời. Để bảo vệ sức khỏe và nhanh chóng phục hồi những tổn thương về thể chất và cả tinh thần, phụ nữ sau sinh cần được chăm sóc và bồi bổ bằng nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Đối với phụ nữ sau khi sinh con, nếu được sự dụng đúng đắn thì nghệ (hay tinh bột nghệ) là một trong những thực phẩm có tác dụng phục hồi sức khỏe và sắc đẹp ưu việt nhất.

Hẳn các bạn đã quen với việc, sau khi sinh được mẹ, bà hay người giúp việc xay củ nghệ tươi cho uống. Vậy nghệ thực sự có tác dụng gì và cách uống tinh bột nghệ sau sinh như thế nào là chính xác? Mời các bạn tham khảo bài viết sau đây nhé!

 

 

Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Của Phụ Nữ Sau Sinh

Mang thai và sinh nở là một quá trình tiêu hao sinh lực rất khủng khiếp của cơ thể. Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều áp lực, cả về thể chất lẫn tinh thần mà khó ai có thể thấu hiểu nếu không thực sự đã trải qua. Sau khi sinh, cơ thể bạn xuống sức rất nhanh chóng, thể lực yếu kém đi kèm với hệ miễn dịch yếu ớt khiến bạn dễ dàng mắc bệnh, cũng như bị ảnh hưởng lâu dài về sức khỏe và tâm lý nếu không được quan tâm và chăm sóc đúng cách.

Kiêng cữ một số hoạt động cá nhân như quan hệ vợ chồng hoặc tránh gió, tránh nước là những thói quen cần thiết mà phụ nữ sau sinh nên áp dụng. Bên cạnh đó, bạn cần phải bổ sung vào cơ thể nhiều dưỡng chất hơn so với bình thường, vì đây là giai đoạn cơ thể cực kỳ thiếu thốn dưỡng chất, vì phần lớn chất dinh dưỡng nuôi cơ thể đã truyền cho bé yêu.

Ngoài bổ sung các dưỡng chất thiếu yếu từ các loại sữa, viên uống và thuốc bổ, thực đơn ăn uống hàng ngày của mẹ sau sinh cũng có một số thay đổi như: mẹ sau sinh nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên xào, chế biến nhiều dầu mỡ, quá chua, hoặc quá cay, sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và chất lượng sữa cho bé.

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng gà, canh gà hầm, cháo, thịt… Rau, củ quả cũng rất cần thiết cho việc phục hồi sức khỏe và bổ sung năng lượng cho mẹ sau sinh.

 

Tinh Bột Nghệ Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Từ ngàn xưa đến nay, nghệ luôn là người bạn thân thiết trong giai đoạn quan trọng sau sinh của cuộc đời người phụ nữ. Ông, bà cha mẹ ta luôn khuyên chúng ta nên sử dụng nghệ (hoặc các chế phẩm từ nghệ) thường xuyên hàng ngày sau khi sinh con. Trong củ nghệ có chứa một thành phần rất quý giá, có tên gọi là Curcumin. Đây là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có nhiều tác dụng phục hồi sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Theo nhiều nghiên cứu uy tín và có tính xác thực cao thì Curcumin được xem là một hoạt chất tốt có xuất xứ từ thiên nhiên giúp chống oxy hóa, khử trùng và giúp làm lành các vết thương hiệu quả. Ngoài ra, Curcumin còn được sử dụng như một chất xoa dịu các triệu chứng khác của làn da như bị bỏng, bị bầm tím và các vết thương do kích ứng da.

Phụ nữ sau khi sinh sử dụng nghệ để uống hàng ngày và bôi lên da giúp:

  • Da dẻ trắng hồng, mịn màng
  • Da không bị tàn nhang, căng đẹp và đặc biệt không xuất hiện các loại mụn.
  • Giúp ngăn ngừa rạn da, tránh tình trạng viêm nhiễm.
  • Giảm đau, giảm viêm nhiễm hiệu quả
  • Làm lành vết thương nhanh chóng.
  • Bảo vệ chức năng gan, thận
  • Hỗ trợ điều trị các vấn đề về rối loạn đường ruột và các triệu chứng rối loạn tiêu hóa khác.
  • Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch (vốn bị suy yếu sau khi sinh)
  • Tránh tình trạng đông máu hoặc máu khó đông.
  • Ngăn ngừa lại các bệnh lý về tim.
  • Tiêu diệt một số các gốc tự do là mầm mống sản sinh ra các tế bào lỗi (có thể gây ra một số căn bệnh ung thư). (*)

Trích dẫn từ nguồn: https://vi.wikipedia.org/wiki/Curcumin

(*) Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn rõ hơn: 0962 962 360 – 0286 273 15 14.

Cách Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Sau Sinh

Một trong những chế phẩm tuyệt vời từ củ nghệ tươi đó chính là tinh bột nghệ. Đây là phần tinh bột đã tách bỏ tinh dầu, không gây vàng da và khó tẩy rửa như sử dụng nghệ tươi. Bạn có thể sử dụng một số cách uống tinh bột nghệ sau sinh như sau:

  • Trộn tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp dẻo, vo thành viên và uống như uống thuốc viên bình thường: mỗi ngày bạn có thể dùng từ khoảng 5 gram đến 10 gram tinh bột nghệ kết hợp với mật ong.
  • Hòa tan 2 muỗng tinh bột nghệ và vài giọt mật ong với 200ml nước và uống trực tiếp: do là chiết xuất từ bột nghệ đã tách tinh dầu nên tinh bột nghệ khá dễ uống, dễ hơn nước nghệ tươi nhiều lần đấy ạ. Càng uống bạn sẽ càng cảm thấy quen, và dễ uống hơn.
  • Nếu thích uống ngọt, bạn có thể thêm vào tinh bột nghệ và nước sữa đặc hoặc sữa tươi: tùy vào sở thích của bạn. Bổ sung thêm sữa tươi đặc biệt có lợi đối với các mẹ sau sinh đang cho con bú bạn nhé.
  • Bạn có thể thêm tinh bột nghệ vào cách loại nước trái cây khác mà mình thích: để nâng cao sức đề kháng của cơ thể như nước cam, hoặc nước chanh mật ong. Tuy nhiên, khi uống kết hợp như vậy sẽ khiến răng bạn có cảm giác hơi dính dính như khi ăn các loại trái cây có mủ bạn nhé.
  • Bạn có thể uống tinh bột nghệ với nước lọc và một ít đường cũng được nhé.

Hiện nay có khá nhiều loại tinh bột nghệ được chào bán, tuy nhiên tinh bột nghệ chiết xuất từ củ nghệ vàng được xem là giữ nguyên được hàm lượng curcumin cao nhất bạn nhé.

Tuy rất tốt cho sức khỏe và lành tính nhưng tinh bột nghệ lại có tính nóng, sử dụng quá nhiều dễ khiến gây táo bón hoặc khó tiêu. Nếu có ý định sử dụng kiên trì cách uống tinh bột nghệ sau sinh, các mẹ chỉ nên dùng khoảng 10 gram tinh bột nghệ một ngày thôi nhé và có thể chia thành 2 lần uống hoặc 1 lần uống tùy thích.

Chúc các bạn mau hồi phục sức khỏe và luôn xinh đẹp!

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tinh nghệ nguyên chất và vui lòng liên hệ chúng tôi để nhận tư vấn

© tinhbotnghetphcm.org 2015-2017

Theo nghiên cứu cũng cho thấy curcumin có tính chất chống ung thư, chống ôxi hóa, chống viêm khớp, chống thoái hóa, chống thiếu máu cục bộ và kháng viêm. Khả năng kháng viêm có thể là do sự ngăn chặn tổng hợp sinh học của eicosanoit.

https://vi.wikipedia.org/wiki/Curcumin