Giảm Cân Bằng Tinh Nghệ Và Cách Uống Tinh Nghệ Giảm Cân

Giảm cân và duy trì một vóc dáng cân đối là vấn đề không chỉ phái nữ mà rất nhiều người quan tâm. Cùng tham khảo cách giảm cân bằng tinh nghệ đang rất được ưu chuộng hiện nay các bạn nhé.

 

Giảm Cân Bằng Tinh Bột Nghệ

 

Củ nghệ là một loại dược thảo tự nhiên có nhiều tác dụng đối với con người. Từ ngàn xưa đến này, củ nghệ luôn được xem như một bài thuốc quý, giúp giải quyết nhiều vấn đề của cơ thể và nuôi dưỡng vẻ đẹp của con người. Tinh bột nghệ là một trong những chế phẩm tuyệt vời được chiết xuất từ củ nghệ giúp con người ngày nay có thể sử dụng những dưỡng chất từ nghệ dễ dàng và tiện lợi hơn trước gấp nhiều lần.

Trông số những công dụng của tinh bột nghệ, bạn có biết chúng còn có tác dụng tích cực với cân nặng, cụ thể là chúng ta có thể thực hiện chế độ giảm cân bằng tinh bột nghệ? Cùng tham khảo chi tiết cách giảm cân bằng tinh bột nghệ trong bài viết sau đây nhé.

 

Tại Sao Tinh Bột Nghệ Có Tác Dụng Giảm Cân?

Tinh bột nghệ có tác dụng giúp giảm cân chủ yếu do chúng hỗ trợ mạnh mẽ quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đào thải các độc tố cơ thể chúng ta hấp thụ do ăn uống quá nhiều thực phẩm có hại. Do tính chất đào thải độc tố, không những giúp đốt cháy mỡ thừa, uống tinh bột nghệ còn giúp cải thiện chất lượng làn da, ngừa mụn, giảm thâm nám nữa đấy.

 

 

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giảm Cân

Để tinh bột nghệ phát huy tác dụng giảm cân tối đa, bạn nên xác định một hoặc những khung giờ cụ thể để uống tinh bột nghệ. Bạn có thể uống một lần vào giữa ngày, sau bữa ăn trưa 2 giờ đồng hồ và trước bữa ăn tối (rơi vào khoảng từ 2 đến 4 giờ chiều), hoặc uống chia làm hai lần trong ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều, hai lần uống cách nhau từ 6 đến 8 tiếng đồng hồ là lý tưởng nhất.

Ngoài uống trực tiếp với nước lọc, bạn có nhiều cách uống tinh bột nghệ giảm cân khác như:

  1. Vo viên uống chung với mật ong nguyên chất.
  2. Uống tinh bột nghệ cùng các loại sữa tách béo, hoặc sữa tươi.
  3. Uống tinh bột nghệ với nước cam, hoặc nước chanh mật ong.
  4. Uống tinh bột nghệ với một chút đường

Muốn có một vóc dáng thon thả và cân đối, bạn nên sử dụng tinh bột nghệ đều đặn mỗi ngày trong một khoảng thời gian dài nhất định. Nếu kiên nhẫn, bạn hoàn toàn có thể thấy cân nặng sụt giảm tích cực mà không cần phải kiêng khem quá nhiều hay vận động kiệt sức. Có bạn thậm chí đã giảm được rất nhiều, thay đổi vóc dáng bất ngờ sau khi sinh bằng việc uống tinh bột nghệ đều đặn.

Ngoài việc nghiêm chỉnh thực hiện giảm cân bằng tinh bột nghệ, bạn nên bổ sung thêm thành phần rau củ vào chế độ ăn, và loại bớt các thức ăn nhiều dầu mỡ và chất bột đường. Chuối, bưởi, khoai lang và các loại rau đậu là người bạn quen thuộc của một vòng eo thon gọn đấy.

 

Cách Lựa Chọn Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất

Tuy có hiệu quả giảm cân và được tin tưởng tuy nhiên bạn cần phải chọn đúng tinh bột nghệ nguyên chất để đảm bảo nhận được nhiều lợi ích nhất. Vấn đề hết sức đau đầu hiện nay là tinh bột nghệ có mức giá thành khá cao (do quá trình sản xuất đòi hỏi nhiều công sức cũng như phải tốn 30 đến 40kg củ nghệ tươi mới cho ra được 1kg tinh bột nghệ) mà lại rất dễ dàng để làm giả.

Tinh bột nghệ giả ngoài thị trường có rất ít thành phần nghệ nguyên chất mà bị pha trộn thêm một số loại bột khác như bột mỳ, bột sắn dây, và màu thực phẩm khiến người tiêu dùng rất khó nhận biết và chọn mua đúng được tinh bột nghệ nguyên chất.

bạn có thể thử tinh nghệ với xà phòng để biết tinh nghệ nguyên chất hay không. Nếu tinh nghệ làm nước xà phòng chuyển sang màu đỏ bầm thì tinh nghệ đó mới chất lượng bạn nhé.

Ngoài ra, chúng mình xin mách bạn một số mẹo nhận biết tinh bột nghệ thật – giả như sau:

  • Tinh bột nghệ chọn lọc là tinh bột nghệ đã được tách dầu và các thành phần chứa dầu khác nên chúng sẽ không làm bạn bị vàng răng.
  • Tinh bột nghệ làm từ củ nghệ vàng cho màu vàng hơi nhạt, còn tinh bột nghệ làm từ củ nghệ đỏ cho tinh bột nghệ có màu vàng hơi cam.
  • Tinh bột nghệ khi uống chỉ cảm nhận được thoang thoảng mùi nghệ, có vị hơi đắng nhẹ.
  • Khi cho vào nước, tinh bột nghệ sẽ tan từ từ, không có cặn hoặc xơ, nước nghệ trong.
  • Khi đắp lên da không bị vàng da, rất dễ vệ sinh sau khi đắp mặt nạ.

Kết Hợp Với Chế Độ Ăn Uống Và Vận Động Cân Bằng

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi giảm cân bằng tinh bột nghệ, bạn cần có một số thay đổi trong sinh hoạt và chế độ ăn uống để đảm bảo cân nặng giảm xuống thấy rõ nhé. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn trong việc xây dựng một lối sống cân bằng:

  • Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều đường, bột, nhiều dầu mỡ và các loại nước ngọt có gas.
  • Uống đủ nước mỗi ngày. Trung bình từ 2 lít đến 2,5 lít đối với một người trưởng thành.
  • Ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày để cơ thể được hồi phục sau khi làm việc.
  • Kết hợp vận động nhẹ nhàng từ 30 đến 45 phút mỗi ngày.
  • Tránh xa các chất kích thích như rượu , bia, thuốc lá.
  • Tránh thức khuya và các vấn đề như suy nhược, stress.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và cám ơn các bạn đã đọc bài!

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tinh nghệ nguyên chất và vui lòng liên hệ chúng tôi để nhận tư vấn

© tinhbotnghetphcm.org 2015-2017

Theo nghiên cứu cũng cho thấy curcumin có tính chất chống ung thư, chống ôxi hóa, chống viêm khớp, chống thoái hóa, chống thiếu máu cục bộ và kháng viêm. Khả năng kháng viêm có thể là do sự ngăn chặn tổng hợp sinh học của eicosanoit.

https://vi.wikipedia.org/wiki/Curcumin