Nên Uống Tinh Nghệ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Trước Hay Sau Khi Ăn?

Tinh bột nghệ ngày nay được rất nhiều bạn nữ tin dùng và lựa chọn để uống và đắp mặt nạ với mục đích chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên bạn đã biết cách dùng tinh nghệ sao cho đúng và uống tinh nghệ lúc nào tốt nhất chưa?

 

Uống Tinh Bột Nghệ

 

Tinh bột nghệ ngày nay không còn xa lạ với các bạn nữ, những người quan tâm đến việc làm đẹp bằng các phương pháp từ thiên nhiên. Tinh bột nghệ là chiết xuất cao cấp từ củ nghệ tươi, giúp chúng ta có thể sử dụng những dưỡng chất quý giá có trong củ nghệ dễ dàng và tiện lợi hơn rất nhiều.

Tuy rất phổ biến và được nhiều người tin dùng, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng tinh bột nghệ đúng đắn cũng như chưa biết thời điểm uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất, phát huy nhiều tác dụng nhất cho cơ thể mình.

Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau giải đáp những thắc mắc liên quan đến việc sử dụng tinh bột nghệ như thế nào cho đúng nhé.

 

 

Tinh Bột Nghệ Là Một Trong Những Dược Liệu Quý Giá Từ Thiên Nhiên

Tinh bột nghệ là một trong những chế phẩm cao cấp của củ nghệ tươi, nhằm chiết xuất những dưỡng chất quý giá từ nghệ và tách bỏ tinh dầu, vốn là yếu tố gây dây màu lên cơ thể và quần áo. Người ta thường lầm tưởng, màu vàng này chính là dưỡng chất quý giá của củ nghệ, tuy nhiên, những dưỡng chất của củ nghệ nằm chính trong phần tinh bột nghệ được chiết xuất bằng cách xay, vắt và lọc lại nhiều lần với nước lọc. Tinh dầu nghệ (hay phần màu vàng sậm) bị tách khỏi tinh bột nghệ sau quá trình chế biến thực ra là một loại phẩm màu thực vật rất nổi tiếng với tên gọi E100.

Nghệ từ ngàn xưa đến nay đã được dân gian ta sử dụng như một vị thuốc quý giá cho sức khỏe và sắc đẹp. Công dụng của nghệ, hay tinh bột nghệ có thể được liêt kê như sau:

  • Cung cấp cho cơ thể một trong những hợp chất chống oxy hóa ưu việt nhất: thường được biết đến dưới cái tên Curcumin.
  • Giúp cơ thể ức chế sự sản sinh các gốc tự do trôi nổi trong cơ thể: là tác nhân chính gây ra một số căn bệnh ung thư. (*)
  • Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa: ngăn ngừa các triệu chứng về rối loạn đường ruột, và các căn bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa.
  • Giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi: sau mệt mỏi, lấy lại năng lượng.
  • Có tác dụng làm lành vết thương: giúp kéo da non nhanh chóng và không để lại sẹo.
  • Không những là một trong những dưỡng chất chống oxy hóa: curcumin còn được xem là một trong những chất chống viêm nhiễm tốt nhất, sử dụng tinh bột nghệ đắp trực tiếp lên vết thương kết hợp với việc uống trực tiếp giúp ngăn ngừa các tác nhân gây mụn cho da, đem lại làn da mịn màng trẻ trung và giàu sức sống.

Trích dẫn từ nguồn: https://vi.wikipedia.org/wiki/Curcumin

(*) Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn rõ hơn: 0962 962 360 – 0286 273 15 14.

Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Như Thế Nào?

Không những có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, và sắc đẹp của con người, tinh bột nghệ còn được coi là một phương thuốc hết sức lành tính, và phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, tùy vào mục đích khác nhau mà chúng ta có thể sử dụng theo những cách khác nhau. Thường thì tinh bột nghệ được sử dụng theo 2 cách:

  • Uống trực tiếp: Người ta có thể uống tinh bột nghệ trực tiếp với nước lọc, uống kèm với sữa tươi, nước cam, nước chanh và phổ biến nhất là thường được dùng để uống chung với mật ong nguyên chất.
  • Dùng để đắp mặt nạ: Kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác như bột yến mạch, bột cám gạo, mật ong, nước cốt chanh…tinh bột nghệ tạo thành các loại mặt nạ rất tốt cho da, giúp da tươi trẻ và thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
  • Kết hợp vừa uống vừa bôi ngoài da: Đây là cách sử dụng tinh bột nghệ cho kết quả tối ưu nhất. Làn da bạn vừa được phục hồi tổn thương từ bên ngoài vừa được nuôi dưỡng và củng cố sức mạnh từ bên trong. Vừa uống vừa đắp mặt nạ tinh bột nghệ là cách sử dụng tốt nhất dành cho phụ nữ sau sinh thay cho củ nghệ tươi truyền thống.

 

Nên Uống Tinh Bột Nghệ Lúc Nào Là Tốt Nhất?

Trong phạm vi bài viết này, chúng ta không đề cập đến các loại mặt nạ mà chỉ tập trung vào vấn đề là thời điểm – uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất. Thực ra, dù có nhiều tác dụng đến thế nào, thì “lợi nhiều hóa hại” – các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta chỉ nên sử dụng khoảng 10 gram tinh bột nghệ mỗi ngày là đủ. Tuy tốt, nhưng tinh bột nghệ lại khá nóng, sử dụng chúng quá nhiều dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu hoặc nôn mửa.

Với liều lượng 10 gram tinh bột nghệ mỗi ngày chúng ta có thể uống làm 2 cách:

  • Uống 1 lần: Thời điểm uống tinh bột nghệ tốt nhất trong ngày rơi vào khoảng giữa ngày, sau bữa ăn trưa khoảng 2 giờ đồng hồ và trước bữa ăn chiều 2 giờ đồng hồ. Chúng ta nên uống tinh bột nghệ vào khoảng từ 2 giờ đến 4 giờ chiều là tốt nhất.
  • Chia làm 2 lần uống: Nếu bạn chia làm 2 lần uống, mỗi lần chỉ nên dùng liều lượng là 5 gram. Lần uống thứ nhất rơi vào buổi sáng sau khi ăn sáng 1 đến 2 tiếng và lần 2 sau bữa ăn tối 1 đến 2 tiếng đồng hồ, hoặc giữa 2 lần uông cách nhau từ 8 đến 10 tiếng là ổn.

Hy vọng sau khi đọc bài bạn đã biết thêm một số thông tin về tinh bột nghệ và thời điểm uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất. Cám ơn các bạn đã đọc bài.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tinh nghệ nguyên chất và vui lòng liên hệ chúng tôi để nhận tư vấn

© tinhbotnghetphcm.org 2015-2017

Theo nghiên cứu cũng cho thấy curcumin có tính chất chống ung thư, chống ôxi hóa, chống viêm khớp, chống thoái hóa, chống thiếu máu cục bộ và kháng viêm. Khả năng kháng viêm có thể là do sự ngăn chặn tổng hợp sinh học của eicosanoit.

https://vi.wikipedia.org/wiki/Curcumin